Na čo sa používa propolis?

Propolis patrí medzi najznámejšie prírodné látky používané v tradičnej medicíne. Ide o živicovú látku, ktorú produkujú včely a využívajú ju na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Vďaka svojim biologicky aktívnym zložkám sa propolis využíva aj v starostlivosti o zdravie človeka.

Propolis obsahuje flavonoidy, polyfenoly, esenciálne oleje, vitamíny a minerály. Tieto látky mu dodávajú silné antibakteriálne, protizápalové a imunostimulačné vlastnosti. Preto sa používa najmä pri podpore imunity, liečbe drobných rán, bolestiach hrdla alebo pri zápaloch ústnej dutiny.

V posledných rokoch sa propolis stal obľúbeným doplnkom stravy aj súčasťou kozmetiky. Je dostupný v rôznych formách – napríklad ako tinktúra, sprej, masť alebo pastilky.

Čo je propolis a aké má účinky

Propolis je živicová látka, ktorú včely zbierajú najmä z púčikov stromov, kôry alebo rastlinných výlučkov. Nazbieranú živicu následne spracujú pomocou vlastných enzýmov a zmiešajú ju s voskom, čím vzniká hustá aromatická zmes. V úli má propolis veľmi dôležitú funkciu – včely ho používajú ako prirodzený „ochranný tmel“. Slúži na utesnenie malých otvorov, spevnenie plástov a predovšetkým na ochranu úľa pred baktériami, vírusmi a plesňami. Vďaka svojim antimikrobiálnym vlastnostiam pomáha udržiavať prostredie v úli hygienicky čisté a chrániť včelie spoločenstvo pred infekciami.

Práve tieto ochranné vlastnosti sú dôvodom, prečo sa propolis už stáročia využíva aj v tradičnej medicíne. Obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok, ako sú flavonoidy, polyfenoly, aromatické kyseliny, esenciálne oleje, vitamíny a stopové prvky. Tieto zložky majú antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové účinky, ktoré môžu podporovať prirodzené obranné mechanizmy organizmu. Vďaka tomu má propolis široké využitie v starostlivosti o zdravie – používa sa napríklad na podporu imunity, pri bolestiach hrdla, pri drobných poraneniach kože alebo pri zápaloch ústnej dutiny. Okrem toho sa čoraz častejšie objavuje aj v kozmetických prípravkoch určených na starostlivosť o problematickú alebo citlivú pokožku.

Antibakteriálne a antivírusové účinky

Jednou z najvýznamnejších vlastností propolisu je jeho schopnosť pôsobiť proti baktériám a vírusom. Obsahuje flavonoidy a fenolové zlúčeniny, ktoré pomáhajú potláčať rast mikroorganizmov.

Preto sa propolis často používa pri:

• infekciách horných dýchacích ciest,

• bolesti hrdla,

• zápaloch ústnej dutiny,

• drobných kožných infekciách.

Vďaka týmto vlastnostiam je propolis obľúbeným prírodným prostriedkom najmä v období chrípky a prechladnutia.

Protizápalové pôsobenie

Propolis má výrazné protizápalové účinky. Pomáha zmierňovať opuch, začervenanie a podráždenie tkanív.

To je dôvod, prečo sa používa napríklad pri:

• zápaloch ďasien,

• podráždení hrdla,

• drobných poraneniach kože.

Pri lokálnom použití môže urýchľovať hojenie a zmierňovať nepríjemné príznaky zápalu.

Podpora imunity

Propolis je známy aj tým, že podporuje prirodzenú obranyschopnosť organizmu. Obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom.

Pravidelné užívanie propolisu môže prispieť k:

• lepšej odolnosti organizmu voči infekciám,

• rýchlejšiemu zotaveniu pri prechladnutí,

• podpore celkovej imunity.

Na čo sa používa propolis najčastejšie

V praxi má propolis veľmi široké využitie. Používa sa pri rôznych zdravotných problémoch, ale aj ako preventívna podpora organizmu. Vďaka svojim antibakteriálnym, antivírusovým a protizápalovým vlastnostiam sa často využíva pri ochoreniach dýchacích ciest, bolestiach hrdla, prechladnutí alebo pri zápaloch v ústnej dutine. Mnohí ľudia ho pravidelne užívajú najmä v období zvýšeného výskytu vírusových ochorení, keď chcú podporiť svoju imunitu a znížiť riziko infekcie.

Propolis na imunitu a prechladnutie

Jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia siahajú po propolise, je podpora imunity. Propolis obsahuje množstvo biologicky aktívnych látok, najmä flavonoidy a antioxidanty, ktoré môžu prispievať k posilneniu prirodzenej obranyschopnosti organizmu. Práve preto je obľúbeným doplnkom najmä v období, keď je telo viac vystavené vírusom a baktériám.

Propolis sa často užíva najmä:

• pri prvých príznakoch prechladnutia, napríklad pri škrabaní v hrdle alebo začínajúcej nádche,

• počas chrípkového obdobia ako preventívna podpora imunity,

• ako doplnok na posilnenie obranyschopnosti organizmu pri zvýšenej záťaži, strese alebo únave.

Mnoho ľudí ho používa vo forme kvapiek alebo propolisovej tinktúry, ktorú si pridávajú do vody, čaju alebo na lyžičku medu. Takýto spôsob užívania je praktický a umožňuje jednoduché zaradenie propolisu do každodennej rutiny, najmä v období zvýšeného výskytu respiračných ochorení.

Propolis na bolesť hrdla a kašeľ

Vďaka antibakteriálnym a protizápalovým účinkom môže propolis pomôcť aj pri bolestiach hrdla alebo kašli. Účinné látky obsiahnuté v propolise dokážu prispieť k upokojeniu podráždenej sliznice, zmierniť zápal a zároveň pôsobiť proti niektorým mikroorganizmom, ktoré môžu spôsobovať infekcie v oblasti hrdla a ústnej dutiny. Preto sa propolis často využíva ako podporný prostriedok pri nachladnutí, škrabaní v hrdle alebo pri začínajúcom kašli.

Najčastejšie sa používa vo forme:

• spreja do hrdla, ktorý sa aplikuje priamo na podráždenú sliznicu a pôsobí lokálne,

• pastiliek na cmúľanie, ktoré sa postupne rozpúšťajú v ústach a uvoľňujú účinné látky,

• tinktúry, ktorá sa môže užívať samostatne alebo pridaná do vody či čaju.

Tieto formy pomáhajú upokojiť podráždenú sliznicu, zvlhčiť hrdlo a môžu prispieť k zníženiu množstva mikroorganizmov v ústnej dutine. Pravidelné používanie propolisu v týchto formách môže priniesť úľavu najmä pri miernych problémoch s hrdlom a podporiť prirodzené obranné mechanizmy organizmu.

Propolis na afty, opary a rany

Propolis je známy aj svojím využitím pri drobných poraneniach kože a slizníc. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam sa často používa na lokálne ošetrenie rôznych menších zdravotných problémov. Účinné látky obsiahnuté v propolise môžu pomôcť chrániť postihnuté miesto pred mikroorganizmami a zároveň podporovať prirodzený proces hojenia tkanív.

Používa sa napríklad pri:

• aftách v ústach, kde môže pomôcť zmierniť bolesť a urýchliť hojenie sliznice,

• oparoch, pri ktorých môže prispieť k rýchlejšiemu vysychaniu a regenerácii postihnutého miesta,

• drobných ranách, ktoré je potrebné chrániť pred infekciou,

• odreninách, kde môže pomôcť upokojiť podráždenú pokožku a podporiť jej obnovu.

Pri lokálnom použití môže propolis pomôcť urýchliť hojenie a znížiť riziko infekcie. Preto sa často nachádza aj v rôznych mastiach, tinktúrach alebo sprejoch určených na starostlivosť o pokožku a sliznice.

Propolis pri zápaloch ústnej dutiny

Propolis sa často používa aj pri rôznych problémoch v ústnej dutine. Vďaka svojim antibakteriálnym a protizápalovým účinkom môže pomôcť potláčať rast mikroorganizmov a zároveň upokojiť podráždenú sliznicu. Preto sa využíva ako doplnková starostlivosť pri viacerých ochoreniach ústnej dutiny a ďasien.

Môže pomôcť napríklad pri:

• zápale ďasien (gingivitíde), kde môže prispieť k zníženiu zápalu a citlivosti ďasien,

• paradentóze, pri ktorej môže podporiť hygienu ústnej dutiny a znížiť množstvo baktérií,

• bolestiach zubov, najmä ak sú spôsobené zápalom alebo podráždením okolitých tkanív,

• podráždení sliznice, napríklad po zubnom zákroku alebo pri drobných poraneniach v ústach.

Pre tieto účely sa najčastejšie používa propolisová tinktúra alebo sprej, ktoré sa aplikujú priamo na postihnuté miesto. Takéto lokálne použitie umožňuje, aby účinné látky pôsobili priamo tam, kde je to potrebné, a pomohli zmierniť nepríjemné príznaky v ústnej dutine.

Propolis v starostlivosti o pokožku

Propolis sa využíva aj v dermatológii a kozmetike. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a regeneračným vlastnostiam je vhodný najmä pri starostlivosti o problematickú alebo citlivú pokožku. Účinné látky obsiahnuté v propolise môžu pomôcť znižovať množstvo baktérií na pokožke, upokojovať podráždenie a podporovať prirodzenú regeneráciu kože.

Používa sa napríklad pri:

• akné, kde môže pomôcť znižovať zápal a podporiť hojenie drobných vyrážok,

• drobných zápaloch kože, napríklad pri podráždení alebo začervenaní pokožky,

• ekzémoch, kde môže pomôcť upokojiť svrbenie a podráždenie kože,

• plesniach nechtov, pri ktorých sa propolis niekedy využíva ako doplnok lokálnej starostlivosti.

Masť s propolisom môže pomôcť upokojiť pokožku, znížiť zápal a podporiť jej regeneráciu. Práve preto sa propolis často nachádza v rôznych kozmetických prípravkoch, ako sú krémy, masti alebo balzamy určené na starostlivosť o pokožku.

Formy propolisu a spôsob užívania

Propolis je dostupný v rôznych formách. Výber konkrétneho produktu závisí najmä od typu zdravotného problému, spôsobu použitia a individuálnych preferencií používateľa. Niektoré formy sú vhodnejšie na vnútorné užívanie, napríklad pri podpore imunity alebo pri prechladnutí, zatiaľ čo iné sa používajú najmä na lokálne ošetrenie pokožky či slizníc. Vďaka tejto rozmanitosti si môže každý zvoliť formu propolisu, ktorá mu najviac vyhovuje.

Propolisová tinktúra a kvapky

Najčastejšou formou je propolisová tinktúra. Ide o alkoholový extrakt propolisu s vysokou koncentráciou účinných látok.

Používa sa:

• na podporu imunity,

• pri prechladnutí,

• pri bolestiach hrdla,

• na lokálne ošetrenie rán.

Kvapky sa zvyčajne užívajú rozriedené vo vode alebo čaji.

Propolisový sprej

Sprej s propolisom je praktický najmä pri bolestiach hrdla alebo zápaloch ústnej dutiny.

Výhodou je jednoduché použitie a rýchle pôsobenie priamo na postihnuté miesto.

Masť s propolisom

Propolisová masť sa používa najmä na vonkajšie použitie.

Pomáha pri:

• drobných ranách,

• popraskanej pokožke,

• akné,

• plesňových infekciách kože.

Tablety a pastilky

Pastilky s propolisom sú vhodné pri bolesti hrdla alebo pri podráždení sliznice.

Ich výhodou je postupné uvoľňovanie účinných látok v ústnej dutine.

Ako správne užívať propolis

Správne dávkovanie propolisu závisí od formy prípravku aj od konkrétneho produktu. Jednotlivé produkty sa môžu líšiť koncentráciou účinných látok, preto je vždy dôležité riadiť sa odporúčaniami výrobcu uvedenými na obale alebo v príbalovom letáku. Pri dlhodobejšom užívaní alebo pri zdravotných problémoch je vhodné poradiť sa aj s lekárom alebo lekárnikom.

Dávkovanie u dospelých

Pri propolisovej tinktúre sa najčastejšie odporúča:

• približne 10 – 20 kvapiek denne,

• rozriedených vo vode alebo čaji.

Presné dávkovanie je však vždy vhodné riadiť podľa odporúčania výrobcu.

Propolis pre deti

U detí sa propolis používa opatrnejšie a vo všeobecnosti sa odporúča až od približne 3 rokov veku.

Vhodnejšie sú najmä:

• sirupy,

• spreje do hrdla,

• pastilky určené pre deti.

Užívanie v tehotenstve

Počas tehotenstva je vhodné užívanie propolisu vždy konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

Niektoré produkty môžu obsahovať alkohol alebo vyššie koncentrácie účinných látok.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Aj keď je propolis prírodná látka, nemusí byť vhodný pre každého. Niektorí ľudia môžu byť citliví na jeho zložky, najmä ak majú alergiu na včelie produkty. Preto je vhodné začať s menším množstvom a sledovať reakciu organizmu, prípadne sa pred jeho užívaním poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Alergia na včelie produkty

Najčastejším problémom pri používaní propolisu je alergická reakcia na včelie produkty. Keďže propolis pochádza z včelieho úľa, môže u citlivých osôb vyvolať nežiaduce reakcie podobne ako med, peľ alebo včelí vosk. Preto by mali byť opatrní najmä ľudia, ktorí už v minulosti zaznamenali alergiu na niektorý z včelích produktov.

Alergická reakcia sa môže prejaviť napríklad:

• svrbením,

• začervenaním kože,

• opuchom,

• vyrážkou.

Pri prvom použití je preto vhodné vyskúšať malé množstvo a sledovať reakciu organizmu. Ak sa objavia príznaky alergie alebo podráždenia, odporúča sa používanie propolisu prerušiť a v prípade potreby sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Kedy sa propolis neodporúča

Propolis sa neodporúča najmä v niektorých situáciách, keď by jeho použitie mohlo spôsobiť nežiaduce reakcie alebo podráždenie organizmu. Hoci ide o prírodnú látku, aj pri nej je potrebné dbať na opatrnosť a zohľadniť individuálnu citlivosť.

Propolis sa neodporúča najmä:

• pri známej alergii na včelie produkty, ako sú med, peľ alebo včelí vosk,

• u veľmi malých detí, najmä bez odporúčania lekára alebo lekárnika,

• pri precitlivenosti na zložky prípravku, ktorá sa môže prejaviť podráždením kože alebo sliznice.

Ak sa po použití objavia nežiaduce reakcie, napríklad svrbenie, začervenanie alebo opuch, je vhodné jeho používanie okamžite prerušiť. V prípade pretrvávajúcich alebo silnejších príznakov sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.

Záver

Propolis patrí medzi prírodné látky, ktoré sa už dlhé roky využívajú na podporu zdravia. Vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam môže pomôcť najmä pri podpore imunity, pri prechladnutí, bolestiach hrdla alebo pri drobných poraneniach kože a slizníc. Zároveň sa využíva aj v starostlivosti o ústnu dutinu či problematickú pokožku.

Dnes je propolis dostupný v rôznych formách, napríklad ako tinktúra, sprej, pastilky alebo masť, takže si každý môže zvoliť spôsob použitia, ktorý mu najviac vyhovuje. Pri jeho používaní je však dôležité dodržiavať odporúčané dávkovanie a myslieť na možné alergické reakcie, najmä u ľudí citlivých na včelie produkty.

Ak sa propolis používa správne a s ohľadom na individuálne potreby organizmu, môže byť užitočným doplnkom každodennej starostlivosti o zdravie. Pri akýchkoľvek pochybnostiach je vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.

Zdroje:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5549483/

https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/propolis

https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/propolis

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2013/308249

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2015/206439

 

 

Zdieľať na Facebooku